Planche d'entraînement rigide THERA-BAND - Rouge

L'entrainement en piscine : un moyen efficace de renforcer tous les muscles de son corps en douceur

L'accessoire que nous vous proposons ici est idéal pour les programmes de remise en forme en milieu aquatique. Il vous permettra de renforcer différents groupes musculaires.

Vous pouvez choisir de nager en plaçant la planche devant vous et en la tenant des deux mains, les coudes posés dessus. Dans cette position, vous ferrez travailler les muscles des jambes, notamment les cuisses et les fessiers.

Coincée entre vos cuisses, elle vous permettra d'effectuer des mouvements visant à renforcer les bras et les épaules. Dans cette position les jambes sont en effet immobilisées, vous devez avancer que par la force des muscles supérieurs du corps. Les battements de jambes sont en effet des exercices de renforcement musculaire très efficaces.

Ces deux utilisations ne sont que deux exemples du très large choix d'exercices que propose cet accessoire. Celui-ci a une infinité de fonctionnalités.

Enfin, il est important de noter que c'est également une aide précieuse pour l'apprentissage de la nage.

Caractéristiques de la planche d'entrainement rigide

• Aide à la nage.
• Utilisée pour l'extension du tronc, le renforcement de la hanche, le travail et la tonification des jambes, des extrémités inférieures, des épaules et des bras.
• Couleur : Rouge.
• Marque : THERA-BAND.