En avril ne te découvre pas d’un fil…mais en mai fais ce qu’il te plait ! Le printemps est enfin là et l’envie de se découvrir ne se fait pas attendre. Mais avant de ressortir jupes, robes et shorts de vos placards, pourquoi ne pas envisager une petite remise en forme? Les beaux jours motivent, alors profitons-en ! Oui mais…quelle activité choisir ? La promenade ou la randonnée sont des activités sportives idéales pour préserver son niveau de forme. Elles aident à prévenir ou à freiner l’ostéoporose et a des effets très positifs sur le système cardio-vasculaire. Alors n’hésitez pas à profiter de notre beau soleil pour vous remettre en forme tout en redécouvrant le patrimoine de votre ville. Vous pouvez choisir de la pratiquer seul ou en communauté. Innombrables sont en effet lesassociations sportives ou culturelles qui vous proposent ce genre de sorties, nous vous conseillons de vous renseigner auprès de l’office du tourisme de votre ville. Que vous soyez habitant de la campagne ou d’un milieu urbain, vous trouverez un club adopté à vos attentes et à vos compétences. La course à pieds est également une pratique très bénéfique qui sollicite tous les muscles du corps. Amélioration de la qualité du sommeil, renforcement cardiaque, lutte contre l’hypertension, la liste de ses bienfaits sur l’organisme est longue. Alors profitez de l’arrivée du printemps pour sauter dans vos baskets ! Concernant les sports en salle, un large choix s’offre à vous pour remodeler votre corps. Lamusculation, pratiquée avec l’aide et l’appui de professionnels est désormais accessible à tous et n’est proscrit à personne, bien au contraire. Autre sport en vogue, les pilâtes. Cette méthode inspirée de la gymnastique, du yoga et de la danse est idéale pour optimiser son rendement musculaire. Elle permet d’étendre les muscles raides et de tonifier les muscles relâchés, la silhouette est ainsi redéfinie et largement embellie. Osez également la nouveauté en testant l’Aquaslim ! Cette nouvelle discipline correspond à un cour d’aérobic en piscine. Durant 45min environ vous pratiquez des exercices simples qui feront fondre vos petites rondeurs tout en douceur. L’avantage de cette technique est qu’elle se déroule dans l’eau, ce qui est beaucoup plus doux pour vos articulations et vos muscles. A présent il ne vous reste plus qu’à sélectionner le sport qui convient à vos attentes et à vos compétences. Sachez que l’avantage des sports en salle reste un encadrement de qualité et une pratique sécurisée. N’oubliez pas que la pratique d’une activité sportive, quel qu’elle soit, permet une amélioration du psychisme. Elle permet au corps de libérer naturellement des molécules nommées endorphines qui ont un effet positif sur l’humeur, l’anxiété, le moral etc. Alors n’attendez plus… la vie, c’est le mouvement ! Retrouvez tous les articles de remise en forme sur notre site en cliquant ICI. | 
