Pour les Nuls - La Méthode Pilates Pour les Nuls

Tonifiez vos muscles et votre souplesse durablement

Le dvd "La méthode Pilates pour les nuls" va vous faire découvrir la série d'exercices développée par Joseph Pilates en 1934. Ce programme basé sur l'observation des animaux va vous permettre de rééquilibrer vos muscles en se concentrant sur ceux liés à l'équilibre général de votre corps et au maintien de la colonne vertébrale.

Ce dvd vous montrera comment améliorer votre souplesse tout en raffermissant vos muscles, avoir un ventre plat et une posture vivifiée, gagner du tonus grâce à la respiration durant la pratique du Pilates, muscler votre corps de façon durable grâce à la recherche perpétuelle de la position correcte lors de vos séances.

Ce programme dure 0h58.

Caractéristiques du DVD

• DVD de la collection "Pour les Nuls".
• Pour les nuls est une collection de dvd ayant pour ambition d'initier des utilisateurs ou de leur permettre de se perfectionner.
• Titre du DVD :  "La Méthode Plates Pour les Nuls".
• Découvrez la célèbre méthode Pilates et tonifiez vos muscles et votre souplesse.
• Ce dvd vous montrera comment améliorer votre souplesse tout en raffermissant vos muscles, avoir un ventre plat et une posture vivifiée, gagner du tonus grâce à la respiration durant la pratique du Pilates, muscler votre corps de façon durable grâce à la recherche perpétuelle de la position correcte lors de vos séances.
• Durée : 0h58.